Yoga et exercices après la naissance

Le yoga postnatal maman et bébé est un allié pour, à la fois, prendre un temps pour soi et aussi pour échanger avec d’autres mamans dans une ambiance de détente et de plaisir. Les exercices respectent la condition physique de la mère. Ils permettent à la nouvelle maman de rééduquer son corps et d’adapter sa posture à sa nouvelle réalité. Le yoga met aussi l’accent sur la relaxation et les rythmes de la respiration, ce qui contribue à diminuer le stress et aider le corps à récupérer après la naissance.